Минская Светлана (sv_minskaya) wrote,
Минская Светлана
sv_minskaya

Categories:

"Уходи по английски". Схема покинутости.

Друзья, хочу продолжить рассказывать вам про схематерапию. Что это такое, кто не в курсе, может прочитать посты по тегу схематерапия. Сегодня разберем схему брошенности\покинутости и копинги к ней. Напоминаю, что схема - это набор переживаний и убеждений относительно себя, других людей, жизни, судьбы и мира в целом. И это работает часто как самосбывающееся пророчество.

Схема покинутости - это убеждение о том, что любые мои близкие отношения обречены на провал, в результате я все равно останусь один\одна. Справляться с этим помогают копинги по принципу бей vs беги vs сдайся. Все как в джунглях, это универсальные стратегии.

Итак, если я имею такое убеждение (осознаваемое в какой то мере или вообще бессознательное), то я буду что то делать с этим. Есть три варианта:

1. Сдайся - я буду выбирать партнеров, которые скорее всего меня покинут. Это мужья или жены, которые намного старше и уйдут раньше меня. Это партнеры, которые изменяют или вообще замужем или женаты. Или это романы с теми, с кем они точно обречены на расставание (например, человек из другой страны, который здесь только временно).

2. Беги. Беги от отношений, вообще, в принципе. Здесь может быть куча рационализаций. От "все они (мужчины\женщины) сволочи" до "отношения никому еще не приносили счастья и смысла, в жизни есть куда как более приятные занятия".

3. Бей. Бей первым, беги из отношений раньше, чем они закончатся. Я брошу тебя раньше, чем ты меня.

И вот в качестве примера последней стратегии хочу предложить вам ролик Лепса с Ани Лорак. Художественные особенности и исполнителей не обсуждаем, только смысл.



Текст.
Вот и время уходить, собирать чемоданы,
Вот и время не любить, быть плохим и пьяным.
Вот и время оставлять, собирать и плакать,
Время уходить, время падать, время падать.

Уходи по-английски, уходи беззвучно,
Знаю, хуже не будет, но не будет и лучше.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а
Уходи по-английски, уходи, как будто
Это наше последнее доброе утро.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а, надоело бояться.

Вот и время уходить, начинать всё сначала,
Вот и время выбирать порты и причалы.
Мм вот и время заплатить слёзами за радость,
Время уходить, время падать, время падать.

Уходи по-английски, уходи беззвучно,
Знаю, хуже не будет, но не будет и лучше.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а
Уходи по-английски, уходи, как будто
Это наше последнее доброе утро.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а, надоело бояться.

Мне надоело бояться, что ты можешь уйти,
Мне лучше жить, потеряв, уходя, уходи,
Мне надоело бояться.
Мне надоело бояться.

Уходи по-английски, уходи беззвучно,
Знаю, хуже не будет, но не будет и лучше.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а
Уходи по-английски, уходи, как будто
Это наше последнее доброе утро.
Уходи, даже если ты захочешь остаться,
Расставанье с тобою, а-а-а, надоело бояться.
Надоело бояться.


Друзья, знакомо такое?
Можете еще привести примеры других стратегий\копингов из песен, худлита или кино?
Мне кроме "зимней вишни" в качестве стратегии "сдайся" пока быстро ничего в голову не пришло. Я еще при случае разберу с вами этот фильм, как иллюстрацию к теме самоуважения.
Tags: схематерапия
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Навязчивости нормальные, невротические и психотические

    Единичные навязчивости знакомы каждому, так что к патологии они не относятся, хотя и могут перерасти. Обычная ситуация – привязалась какая то песенка…

  • Что такое сильный союзник

    В прошлый раз мы говорили про то, как себя чувствуют люди, у которых кто то из близких страдает депрессией. Впрочем, все это относится к любым другим…

  • Если близкий в депрессии

    Друзья, поговорим сегодня о том, как жить и справляться, если депрессия не у тебя самого, а у близкого. Кстати, это не исключает того, что и у вас…

  • Рескриптинг

    Продолжение поста про «археологию» и детские, и не только, травмы. Важно не то, что с нами было, а какие чувства мы тогда испытали, и то, какие…

  • "Археология", или что делать с травмами

    Так многие терапевты и клиенты называют психотерапию, в процессе которой происходит долгое копание в детстве и его обстоятельствах. Кому то это…

  • Трансактный анализ

    Про него, так или иначе, слышали почти все. Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель – это как раз оттуда. Придумал его Эрик…

promo sv_minskaya february 8, 2030 15:16 31
Buy for 50 tokens
UPD Блог больше не ведется. Для всех интересующихся - страница на фейсбуке https://www.facebook.com/minskaya.online/ и группа поддержки https://www.facebook.com/groups/stressu.net Добро пожаловать! Друзья, вы читаете блог, посвященный психиатрии, психологии и психотерапии. С недавнего времени…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

Recent Posts from This Journal

  • Навязчивости нормальные, невротические и психотические

    Единичные навязчивости знакомы каждому, так что к патологии они не относятся, хотя и могут перерасти. Обычная ситуация – привязалась какая то песенка…

  • Что такое сильный союзник

    В прошлый раз мы говорили про то, как себя чувствуют люди, у которых кто то из близких страдает депрессией. Впрочем, все это относится к любым другим…

  • Если близкий в депрессии

    Друзья, поговорим сегодня о том, как жить и справляться, если депрессия не у тебя самого, а у близкого. Кстати, это не исключает того, что и у вас…

  • Рескриптинг

    Продолжение поста про «археологию» и детские, и не только, травмы. Важно не то, что с нами было, а какие чувства мы тогда испытали, и то, какие…

  • "Археология", или что делать с травмами

    Так многие терапевты и клиенты называют психотерапию, в процессе которой происходит долгое копание в детстве и его обстоятельствах. Кому то это…

  • Трансактный анализ

    Про него, так или иначе, слышали почти все. Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель – это как раз оттуда. Придумал его Эрик…