Самый верхний пост.

Друзья, вы читаете блог, посвященный психиатрии, психологии и психотерапии. С недавнего времени он представляет собой группу поддержки для людей, находящихся в стрессе или депрессии.

Для кого эта группа?
• Для тех, кто в принципе подвержен этому, но сейчас чувствует себя хорошо и хочет «подстелить соломки».
• Кто нуждается в поддержке уже сейчас.
• Кто хочет поддержать близкого, но не понимает, что с ним происходит и как помочь.

Что здесь будет: полезная информация, статьи, истории из жизни, домашние задания, алгоритмы, рекомендации, анализ кинофильмов по теме.

Чего не будет: котиков, «ведической женственности», «позитивного мышления» в стиле «думай о хорошем, и оно исполнится», и еще много чего плохого – обесценивания, осуждения и непрошенных советов.

Присоединяйтесь участвуйте в обсуждениях, делитесь лайфхаками.

Я размещаю любые промо, кроме политических, эротических и с конкурирующей тематикой.

Со всеми моими статьями вы можете ознакомиться так же на моем сайте http://minskaya-svetlana.ru/ .


По всем вопросам вы можете обратиться по телефону, отправив сообщение в Viber, Whatsapp, или по почте
+7 (903) 717-9607
info@minskaya-svetlana.ru
promo sv_minskaya february 8, 2016 15:16 30
Buy for 50 tokens
Друзья, вы читаете блог, посвященный психиатрии, психологии и психотерапии. С недавнего времени он представляет собой группу поддержки для людей, находящихся в стрессе или депрессии. Для кого эта группа? • Для тех, кто в принципе подвержен этому, но сейчас чувствует себя хорошо и хочет…

Рескриптинг

Продолжение поста про «археологию» и детские, и не только, травмы.
Важно не то, что с нами было, а какие чувства мы тогда испытали, и то, какие решения мы приняли на основании тех чувств. Например, никому больше не доверять, или не просить помощи, а всегда полагаться только на себя, или всегда и во всем подчиняться своим близким, чтоб не потерять их расположения. Таких решений масса. Но дело в том, что такое решение помогло бы (возможно) нам там и тогда, а здесь и сейчас осложняет жизнь. И тогда нужно заново перерешить, пересмотреть свои убеждения. Но прежде всего нужно избавиться от тягостных воспоминаний, вернее, от той боли, которая в них есть.



Collapse )

"Археология", или что делать с травмами

Так многие терапевты и клиенты называют психотерапию, в процессе которой происходит долгое копание в детстве и его обстоятельствах. Кому то это нравится, кому то нет.

Нравится это тем, кто считает, что именно детство, и только оно, определяет наши нынешние проблемы. Я вот такой, потому что в детстве со мной так обращались. Если мысль не идёт дальше, то такой человек будет ходить по терапевтам чтобы подтвердить свою правоту. К сожалению, многие в этом клиенту только помогают. Годами «прорабатывают» травмы, а воз и ныне там.



Collapse )

Трансактный анализ

Про него, так или иначе, слышали почти все. Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель – это как раз оттуда. Придумал его Эрик Берн, причем не на пустом месте, а в виде «психоанализа для чайников».

Психоанализ – штука долгая и с непредсказуемым результатом. Слишком много ограничений. Он не для всех понятен и приемлем, чтобы им заниматься, нужно в него «поверить». Это целая религия, причем довольно сложная. Его девиз – изменения приходят от понимания. Спойлер – это не так, или не всегда и не совсем так. Многим кажется бессмыслицей все эти «сознательные» и «бессознательные». Это не значит, что таковых нет, просто не всем это понятно. Как и не всем понятно, зачем лежать на кушетке и говорить всё, что в голову приходит, а аналитик сидит себе за спиной и по большей части молчит. (Это я про классический психоанализ, есть другие его модификации, где всё иначе.) К тому же дорого. Считалось, что клиент должен заплатить за лечение не меньше 20% от своего дохода, именно такая сумма тратится чаще всего (вне зависимости от абсолютных цифр) на всякую ерунду и мелочи. А тот, кто готов платить эту сумму аналитику, тот ценит свою терапию.



Collapse )

Символдрама

Начинаю рассказывать про различные психотерапевтические направления, методы и подходы. Сегодня – про символдраму. Еще её называют «сновидениями наяву» или «психоанализом в образах».

Мы не можем получить доступ к нашему бессознательному напрямую. В классическом психоанализе используют свободные ассоциации, а в символдраме – воображение образов на предложенную тему. Эти темы, они же мотивы, отражают наши бессознательные представления о жизни, мире, родителях и отношениях с людьми.



Collapse )

Откуда берутся эмоции. Часть 2.

В прошлый раз я говорила про те негативные эмоции, которые возникают у нас по причинам биологическим и патологическим. Вообще, на 8 из 10 наши эмоции определяются информацией от интерорецепторов. Это те, которые информируют нас, все ли в порядке с телом, особенно – с внутренними органами. Вспомните себя после приятного обеда или после несварения желудка, поймёте, о чем я.

А сегодня расскажу про то, как на наши эмоции влияют мысли. Это уже про психологические механизмы, которые могут приводить и к психопатологии в виде депрессий и неврозов. Что первичнее – курица или яйцо? Мысли или эмоции?



Collapse )

Откуда берутся эмоции. Часть 1

Хочу рассказать вам очевидное, но для многих невероятное. Откуда берутся эмоции. Обычно мы над этим задумываемся тогда, когда они неприятные и приносят дискомфорт. Ну и верно, зачем задумываться, когда хорошо? Только это «хорошо» испортить. Так устроена наша психика: для выживания выгоднее, чтобы мы помнили плохое и раздумывали, что нас к этому привело, а хорошему просто радовались.



Collapse )

Как подбирают препараты

Часто бывает так, что препарат не подошел. И в этом винят врачей, что не могут попасть с первого раза. Но немногие знают, что в психиатрии нет никаких пока что тестов, которые могли бы точно определить, какой препарат тут нужен.



Collapse )

Резистентность к препаратам.

Важная информация для тех, кто «лечился, но не помогло».

Иногда бывает так, что человек пришел к психиатру, ему назначили препарат, а он не работает. Не ответа. Зато есть разочарование от лечения и мысли о том, что теперь уже ничего не поможет. Я хочу рассказать вам о том, какие есть решения.

Отсутствие ответа на препараты, оно же резистентность, преодолимо. Здесь все зависит от грамотности врача. Вот что рекомендуется при резистентности:



Collapse )

Про депрессию и идиотов



Есть такая фраза дедушки Фрейда, широко ушедшая в народ, про окружающих нас идиотов, из за которых у нас депрессия. Звучит красиво, а главное – переводит стрелку вины у депрессивного человека на других. Так вот: даже если вы и вправду окружены идиотами, то это не исключает того, что у вас может быть депрессия. Как и если у вас паранойя, это еще не значит, что за вами не следят.

Сейчас, в кризис, когда психическое здоровье почти у всех заставляет желать лучшего, многие из тех, кто ко мне обращается, говорит нечто подобное. Это не со мной что то не так, это всё не так вокруг. Это я нормально реагирую на ненормальные обстоятельства.

На самом деле о депрессии судят не по тому, какие обстоятельства её вызвали, а есть ли её признаки или нет. И больше не почему. Только есть или нет. Причины не важны.