Самый верхний пост.

Добро пожаловать в блог дуролога-мозгоправа злобного психиатра и добрейшего психотерапевта. Гадкой феминистки и легкомысленной прожигательницы жизни.

Здесь вы найдете все, что хотели знать о психиатрии, психологии и психотерапии, но стеснялись спросить: вредные советы, псевдонаучные статьи и памятки на все случаи жизни. Если стесняться не будете, то имеете риск в ответ на свое письмо получить мою консультацию и выслушать субъективное мнение о том, как вам нужно жить.

Мои тексты порой испорчены серьезностью и деепричастными оборотами (сказывается порочащее меня научное прошлое, о нем – в профиле). Однако обещаю отвечать на вопросы и комментарии простыми буквами.
Моя сверхзадача на данном этапе жизненного пути – обеспечить народ знаниями о загадочном и гуманном мире психиатрии и его окрестностях: куда и к кому пойти, если вдруг что, как сориентироваться при выборе врача, к кому пойти и все в таком духе.

Общаться, вопреки хорошему тону интернета, предпочитаю спокойно и доброжелательно. Вы не говорите, куда мне идти, а я за это не учу вас жизни. Тролли банятся без предупреждения. Оскорбления в чей-либо адрес туда же. Мата должно быть не больше, чем приправы в восточном блюде, так что не перебарщивайте.

Я размещаю любые промо, кроме политических, эротических и с конкурирующей тематикой.

С серьезными материалами на тему психотерапии и психиатрии вы можете ознакомиться так же на моем сайте http://svetlana-minskaya.ru/ Там же найдете и контакты такой доступной женщины, как ваша непокорная слуга, С.М.
promo sv_minskaya февраль 8, 2016 15:16 28
Buy for 50 tokens
Добро пожаловать в блог дуролога-мозгоправа злобного психиатра и добрейшего психотерапевта. Гадкой феминистки и легкомысленной прожигательницы жизни. Здесь вы найдете все, что хотели знать о психиатрии, психологии и психотерапии, но стеснялись спросить: вредные советы, псевдонаучные…

Претензии и пожелания.

Многие ссоры возникают из-за того, что все мы чувствительны к тону и словам. В «обычной жизни» это имеет меньшее значение, в конце концов с хамом-начальником можно прервать отношения, найти другую работу, можно не обратить внимания на слова соседа или продавщицы, ибо тут легко можно провести границы. А вот как быть с близкими или с партнером? Ведь на то они и близкие, что границы были слиты, образовалось одно общее пространство, а разойтись не так-то легко, да и нужно ли? Иногда – нужно, в ситуации насилия, перманентного неуважения и тому подобного, но чаще отношения все же можно отрегулировать, поменяв стиль речи. Вот об этом я и хочу рассказать.



Collapse )

Другие мои статьи вы можете прочитать на сайте http://svetlana-minskaya.ru/

Здоровье и болезнь.

Здоровье и болезнь – это два состояния организма. Причем не количественные, а качественные. Организм всеми силами сохраняет гомеостаз - постоянство внутренней среды, в том числе – психической. На это работают всевозможные иллюзии, по научному называющиеся психологическими защитами. Болезнь начинается тогда, когда происходит их срыв. Путь как из здоровья в болезнь, так и обратно, одинаково труден, надо очень постараться. Обратно особенно труден, потому что начинают работать механизмы, удерживающие человека в болезни. И один из них – это выработка отношения к тому факту, что я теперь болен, и реализация смысла болезни, которая происходит чаще всего бессознательно.



Collapse )

Другие мои статьи вы можете прочитать на сайте http://svetlana-minskaya.ru/

Про терапию, зависимость и работу.

Вряд ли надо говорить, как важен в терапии контракт. И отношения регулирует, и границы, и предотвращать самоповрежденческие паттерны, в том числе и в виде бросания лечения. А вот теперь представьте, что приходит женщина. Да-да, именно женщина, чаще всего женщина, ну или совсем еще не вставшие на собственные ноги молодые люди. То есть те, кто зависит финансово от мужа или мамы\папы. Те могут вообще не считать, что жена или ребенок болен: лень это все, говорят, или распущенность.

Именно о такой ситуации идет речь, а не про «несчастную любовь», где тоже есть зависимость, но эмоциональная, а не материальная. Там, где есть материальная, эмоциональная есть всегда, но не наоборот.



Collapse )

Как мы не решаем свои проблемы.

Основной вопрос, который люди задают себе или другим – как решить проблему. И мало кто задается вопросом, а как именно я её не решаю. Почему важно это осознание? Потому что это дает возможность контроля поведения, а контролировать можно только то, что осознаешь. Иначе мы обречены тратить силы на тщетные попытки или на самообман, который помогает справляться с напряжением от проблемы, но не решать её.

Напряжение – от легкого дискомфорта до сильной тревоги – это тот сигнал, который призывает действовать, чтоб от этого напряжения избавиться. Тут есть два пути. Я люблю приводить клиентам такую аллегорию: сидим мы сейчас в комнате, и вдруг загорается лампочка пожарной сигнализации. Можно пойти тушить пожар или позвать кого-то на помощь, а можно и проигнорировать. Но и для этого нужны какие никакие усилия, она ведь будет гореть или верещать, не даст так спокойно и дальше сидеть. Ну что тогда? Разбить её, чтоб не мешала, или отключить.

Вот про эти способы игнора я и хочу рассказать. Про уровни и про предметы игнорирования.



Collapse )

Другие мои статьи вы можете прочитать на сайте http://svetlana-minskaya.ru/

Почему мы не проявляем свои чувства.

Есть такая штука, алекситимия называется, которая предрасполагает к психосоматике. Это когда на любые события, не обязательно только на стресс, человек реагирует не «душой», а «телом». Не только не может подобрать названия своим чувствам или выразить невербально, но и не может, что называется, «прочувствовать всей душой».

Есть тому две причины – культуральная и «личная», индивидуальная, «детская».



Collapse )

Милые бранятся, только щепки летят.

Это про то, как мы умудряемся не слышать друг друга.

Приходит семейная пара. На прошлой встрече каждый получил отдельное задание: написать пожелания к другому с целью улучшить их отношения. Это обычное такое домашнее задание в семейной терапии. На встречу пришли: он – в недоумении, она – в раздражении.



Collapse )

Другие мои статьи вы можете прочитать на сайте http://svetlana-minskaya.ru/

От чего зависит прогноз панического расстройства.

Есть несколько моментов, от которых зависит плохой прогноз при панике. Вот они.

• Чем человек катастрофичнее оценивает первую паническую атаку (например, «это инфаркт», «удар», «удушье»), тем тяжелее течение болезни в том смысле, что тем быстрее присоединятся «страх страха» агорафобия, ипохондрия и депрессия.

• Подкрепление со стороны неграмотных врачей мнения, что это катастрофа. Особенно если такого пациента госпитализируют по «скорой», не разобравшись на месте в симптоматике. В клинике назначаются неадекватные исследования и лечение.

• Неадекватное лечение не помогает, и это подрывает веру в успех.

• Активен ли сам пациент или ждет пассивно помощи, есть ли контакт с лечащим врачом и в случае необходимости корректировка доз препаратов, выполняет ли пациент назначения врача.

Говорить о тяжелом течении панического расстройства можно только тогда, когда не помогло лечение психофармакологическое вкупе с психотерапией.


Другие мои статьи вы можете прочитать на моем сайте http://svetlana-minskaya.ru/